‼️⚠️CHINNA HECHHARIKAA FROM DR. SAAB | Ft. Dr. Vikrant Singh Thakur | Raw Talks With VK

Viral Doctor, Real Doctor அந்தா உண்டா உண்டா?You are bigger than that.Dr. Vikrant Singh Thakur.

கொன்ன சால பிள்ளை உண்டாரு, தே ஜாஸ்ட ஸ்டேர.ஸடந்ந஗ா பிலிஸ்தே பலக்தா஡ு.அட்டே இம்முண்ணா ஸர, இடில இடில ஜூஸ் சநந்த Sir, you're still using that packet?

Unfortunately, I'm using a little bit of it.Oh my God, sir.

Sir, read what happens if you use refined oil chronically.Sir, it is horrible.You'll get brain strokes, heart strokes, muscle pain, cancers, all kinds of diseases.Alternate, sir?Alternate?Don't think what happens if you eat it once.

You'll get constipation once.You'll get heartburn once.It'll kill you.If it happens to us, it's the same thing.What if it happens to our kids in front of our eyes?

प्रिमा गादा अधि पगा Only if you are comfortable, उचनाओ.लेक्कवते we can trim it off.नீ लाइफ्ललोगो एतो health issue अच्चिनदी अन्नि विनन.

इन्तवरकि इकर फूट बोल इङक आइसकिन निरने तिन्टा रहा मेरे?

अनि तनलल अदय अलवाटा गा सर.ना गईन गा दनि तगि चिसना उरुफा इनटर सरो कटि?

अन्ते.It's best.नु एमने चेप्प रा विक्राअन्थ.निक एं गागना में जूसकूणटम.We will fight for you अण्टे.अन्

सर। गवानमनि Right now I can see the pain of all the patients.ஸபிஷயந நீலு தா஗கபோத்தே Headache frequent ஗ா.

Rotox is our mission to change the content consumption pattern in Telugu.Do support us, subscribe and don't miss out.

10 -15 ,000 गुरिंचि, family नீ risk लो पिटटकोडाद। Definitely insurance तिसक्कवाला.நீं doctor ने.But still we have insurance of 50 lakh rupees.நக्कु 2 hospital उनने.நேं तिसकनागा insurance.

एंदो ति And all of us know it very well.Insurance can be useful in any bad circumstances.மநத் பமலி கி ஒக financial safety net நதி உண்டாயி.மநத் பமலி கி ஒக financial safety net நதி உண்டாயி.மநத் பமலி கி ஒக financial safety netअग्विल्ला इंटनल पसस अनि डीटलस तलसको अवरकि पएर चप्पि मरि वाजि सतन। डिटो इस जरवधव बाग कमपनी और इस All you have to do is book a call with Ditto and speak to them for about 30 minutes, and that too for free.

Best part is that like a salesperson, they don't force you to buy this or that policy.They simply explain which are the right policies for you.Insurance policy can be trusted by anyone.But you have to make sure that the claim support person is there with you.If you go through Ditto, in case your claim is denied, they will step in on your behalf and take care of all the paperwork and give you 24x7 support.So, do yourself and your family a favor and get a family -friendly policy.

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I just wanted to understand how deep is it?அந்தே, சுஸியவா஡ிக்கு நராலு, நராலு ஡க்டர், அணிஸ்தர் கணா?So, மீ ஸஇஂஸலு, மீ ஸஸாய்஡ு நிஂச� नराल मनदी नराल तिम्मिर्ल सत्ताई.

तलनप्पी, मडनप्पी, नडवनप्पी, तिमिर्ल, सट्रोक्स, इंडिया लो सट्रोक्स वरी कामन, हेड and multiple sclerosis.

Inflammatory Autoimmune Disorders, Infections.

All that comes under Neurology.

पर, कुद्ध ममदि नियवस्ताम्, मन फरेंट्सलो, पदमनदलो ऒकरको, इदरको, इस मईग्रीन अणे... असल, फोस्ट वल, हईड्ड� अन्धर कामन पबलिकके अरधांगाओणि, स्ट्रक्चरगे एमन परवलम आचिंद?

अन्ते, इदस एने क्लोट इन इयर ब्रेन, ಇನ್ನು ಕೊಂಟ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂ� अगर मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमा मतरमाheadaches.And sweets.Sweets because you eat a lot.

You are talking about sugars, right?Sweets is not the...

Yeah.Sweets.Anything sweet.Mostly sugars.And smells.Bright lights.

Perfumes, Perfumes Ekho Vadam, High Smell Onde Soaps Vadam, Bright Lights Chuddam, Endole Ledam, Screen Ekho Chuddam, Loud Noises, Manam Theatres Keltham, Loud Noises Vela Ravadam, Ivanne Guda Migraine Attacks Laga Osthai, So Abhi Konchum Prevent Cheyachu, Chocolates Cause Migraine, Cheese Causes Migraine, आलु गडडा, वनकाय, अलु गडडा उण्डाजि सर्.Specific.अन्टे नायं पेशनस् चूसन.It is not in literature.But different patients have different insult अट्ला कौस्चेस्तदे.तिननमले रावचु.

So, मनन् नोटिस् चयसक्वाला.So, कुन्दरक्कு उन्दरच्चु, कुन्दरक्कि इवि जागरत्यल दिसकंटे उनडद। इप्पोडि इफ् सपोस् मिकुಇಲ್ಲೋ ಸರಿದ್ದೇರ್.ಇಲ್ಲೋ ಸರಿದ್ದೇರ್.ಇಲ್ಲೋ ಸರಿದ್ದೇರ್.ಇಲ್ಲೋ ಸರಿದ್ದೇರ್.

ಇಲ್ಲೋ ಸರಿದ್ದೇರ್.ಇಲ್ಲೋ ಸರಿದ್ದೇರ್.ಇ மிகவும் கவனம்.அதற்கள் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம் கவனம और इवरकालललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललल� उर्ळललो, अन्ते मिकु सिटीसलो तेलियद कावचकाणि, उर्ळललो नुप्पि उचन्दि, अति हेडेग गाणि अणि, मडि अगर कलच्चर अलवड इनन्नं दुक्के इमा मरी, कनतमने वाच्च्पेन्स वलमं इटर गारगा, इंटलल मा बावेवर

मेंटलि, கொந்நி ஸாலு, வாலு ஗ோ஡ே இந்த இந்த ஆரேம்பி ஡க்டரேஸ், இஸ்துநா ஆணே ஜஸ்ட ஬லம் வாய்டம� पेन्किलर्स। मनमो एक कॊत्त रक्कमने लइफस्टललक् कलवाड बड्दमो, लग्पते उच्चन परतिदे अराब्जिसक्कट्र पो अगर मनक्कर मनकर मनक्कर मनकर मनकर मनकर मनकर मनकर मनकर मनकर अर्टिकल जदवत्ते एम् मन्ना इसक् सक्रीन अडिक्षन वलल वरी सून 30s, 40s गोडा मनकि ममरी लास इशूस रवाडम। इलांटे � सर्व बेसिकली अडप्ट है तयती है तयती, करक्ट है गाणि सक्रीन टामकि अडप्ट है तयती, अपर सक्रीन टामकि अपर सक्रीन टाम�

think so.I don't think so.I don't think so.ಇಂತಾ ಕಂಟಿನಿಯಾಸ್ ಫೋನ್​ ಉಿಸೇಜ್​ ವಾಡೆ ಇಡಿಸ್ಟಿನ್ನಾನ್ನು ಇಚ್ಚೇಸ್ವಿಡೆ ಕತಾಮ್.ವಾಡೆ ಮನಲ್ಲಿ ಮಾಟ್ಲಾಡಿನ್ನು ಇಸ್ತಲ್ಲೇಡು, ಮಾಡಿಸ್ಟಿನ್ನು ಇಬ್ಬಂದ ಇತ್ತಿನಾನ್ನ� म्லை வச்சு நா஗ருக்கு உஸ்தரு.Seizures உஸ்தே ஸர், fits உஸ்தே.

பில்லலு கூ஡?

பில்லு கூ஡ உஸ்தே.ஏஂதுக்க� तेलिविजिन

It is not so easy to switch on the TV.Remote button லாண்டு धडबुट्टेदे.ஒக ஏஜு வாரக்கு boundaries உண்஡ேடுவे.I am not supposed to touch it.அந்தே இங்கு ஓக car light கணமேணமா அந்கோடே.Volume पेद्दलली गादु.

एंका पेरेंट्स गुड़ा वाल मुसललु उणटरु.वाल इसटम एन् लेदु.इस फ्योर्थ कलसवडि वाड डिसाइड चयया� फोन् चूडग कंडि वाडु विंटाडा विनाडु.सो मनम फस्ट फोन् वाडडम तगिंचाला?अतरवाता वाडगूडि इन्दागा वय सीजेस टोपिक दिक्को चार्के सार्.

एपिलेप्सी अन्तालग्काल जाउनचन्ने इन्दारे?

आहा, To lift this and put it down.இந்த bottle பட்கவாலந்தே right side லோ ஏதாரे.஫ிட்ஸ் லேமேத் அண்ணு அந்நீ centers ஒகிஸார் ஆக்டிவிட்டாய் போத�ஸிட்சேஸ்ஸ் ஒக்கே ஸார் ஓணே இப்போதே, நாக்காவஸ்டம் லேந் So, அந்நப்பட்டி மैं உட்டாயு.Medicines for Adam ஜருக்கதே.அந்நி படி ஦ில்ஸ்சேஸர் இட்லா லோபல்லை இட்லா इन்नी साल इतने फिट्स उस्सन्दो, दन्तो वाडि ब्रेइन डेवलेप्मेंट ने तगि पोता अंटे.

So, फ्रीक्वेन्नका कमप्रयन्ट एमि इस्तेर अधि वाडि फिट्स वच्चनाट् वाडि गोडि तलयदू.नालिक कोरक् कोडम एदो पटक् कोरक् तलयदू.तलिसते?

तलिस

फिट्स आस्ता अमतायि वाडके, विट्नि रिफ्राक्टरी सिजर संटर। इलके ಕೀಟೋಜನಿಕ್​ ಡಿಯಟ್​ ಡಿಯಟ್​ ಚರಿಯಾ?ಅವರನ್ನು ಅವರನ್ನು ಮಾಡಿಯಾ?ಅವರನ್ನು ಮಾಡಿಯಾ?ಅವರನ್ನು ಮಾಡಿಯಾ?ಅವರನ್ನು ಮಾಡಿಯಾ?20 to 15 % protein, less than 10 % carbohydrate இ஦ி மாத்ரம் மீ மீ ஡ாக்டரி பரியவேக்ஷணலு சேயல.

இப் நே நே நே நே நே நே நே நே நே நே ये इंफ्वियंसर ये नसरे, ये डौक्टर ये नसरे, मिमलने फोन द्वारा, फोन द्वारा, रील्स द्वारा, यूट्यूब लो, फेस्बुक लो, इककडा गुडा एं चेपना, डायटली म देट चेसानो, नें 3 months लो 10Ks तग्गाना नें नाक चेपत्तरू.अस्सर, बावि इलला चेयद्दू, चेयद्दू, नेन चेपना If he is a kidney patient, there will be a problem.इन्ना अन्ते इपने नु ओपन्गा माडल आडते सना दगर पेशन्टस्तो ओपी लगोडा अन्दर वीडियो तिसकूं ಇವ್ವರೆನ್ನ ಸರೇ ಮಿಕ್ಕು ಫೋಂಡ್ಲಿ ಏನ್ನು ಚೇಪ್ಪನ್ನಾ ಗುಡ್ಡಿಗಾ ನಮ್ಮಕಂಡ್ಡಿ.ಫಾಸ್ಟ ಮಿಕ್ಕು ರಿಸರ್ಚ್ಯನ್ನು ಚೇಯಂಡಿ.ನೇಂ ಚೇಪ್ಪಿಯ ಮಾಟಲು ಗುಡ್ಡಿಗಾ ನಮ್ಮದ್ದು.ರಿಸ 50 per day is enough, sufficient number இயோச்சு, consultation is right.

இக்கன்ந ஦ரைடிக வரு உஸ்தலேரா, hospital கे?

சாலமந்து உஸ்தநரு, அதி இப் பரலம்யா इप्पडि एमे इतने अन्ते विधाउट टेकिंग अपोइमेन्में डयडलि उच्चेस्तनार। वच्चयवर ईस्ट गोधावरी, वस्ट गोधावरी, बैंगलोर, चेननै, So, quality time இவரட் லே஦ு.Efficiency த஗ி போதாய்.கொந்தவரு அதி ஗ோ஡ா கமந்ட் ஬ேட்தரு.ஸார் ஦கர் கேளநம் ஗னே ஸார் अच्छी मतकर मतकर मतकर मतकर मतकर मतकर मतकर मतकरಅದರ್ವಾಯಸ್ ದೇವಿಲ್ಲಿ ಸಿಂಟಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿಂಗ್ರಿ� ಕಂಪಿಚ್ಚೇಸೆ ಸರ್ ಫಿಟ್ಸ್ಲಾ, ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿಜರ್ಸ್ ಸಿ� Maybe it is to deviate.இது பக்கநுள்ள வால்ல பக்கநுள்ள வால்ல பக்கநுள்ள வால்ல பக்குள்ள வால்ல பக்குள்ள अप्पडल वरको I used to believe that.

फिटस उसते तालालवाटकवाले.No, sir.सिनमलल्लो अदे उरतति, चप्पिनवल्लो अदे एपतारगडा.That's what we used to think.

Yes, yes.आयाने क्विट्स उच्चीन्दे, ना चेटिलो कडियम उणायदा आ टाइमला, सो कडियम तिस्सि आयाने चेदलो पिटे सन, सो ऒक हआगी पोयदु इन्ते आगी पोते सर्व.अलल अलल अलल अलल अलल अलल अलल अलल अल� प्रीफरेब्ली लेफ्ट साइड.एर्वे ओपर उण्डाला, चूसक्वाला.अधी ऒकसाइड चेसे याला सर.

अधे.टिल मेडिकल अटेंशन एवरेना रान अनतवरकू.ऒकसाइड � ನಾಳಿಕ್ಕೊರ್ಕ್ಕುನ್ನಿ ಬ್ಲಾಡ್ ಬ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಆಯಿಯಿದು ಅವರುತ್ತಾರಿ.

ಅವರುತ್ತಾರಿ.ಅವರುತ್ತಾರಿ.

ಅವರುತ್ತಾರಿ.ಅವರುತ್ತಾರಿ.

क्கணி ஬இடி திலிநி கூடு஦ு அண்ஜப்ப்பி ஹோல் ஜாஸ்குணாரு.

அது பரஸ்டிஜம் போச்சு லேக்புத்த� पेल्लि चिसकुणे अबायकी, अमायकी, अदि गुडा पेद्ध परवल्लम अन्नी प्रवल्लम.फिट्सु उन्दि गाबट्टी, ऒक अमायकी पಇನ್ನು ಕಾಕ್ಪುಡಾಮಾನೆ ತಪ್ಪು ಸರ್.

ಇನ್ನು ಕಾಕ್ಪುಡಾಮಾನೆ ತಪ್ಪು ಸರ್.

ಇನ್ನು ಕಾಕ್ಪುಡಾಮಾನೆ ತಪ तप सरति.अयते मननम् चेपाला.एम् रोगम मना.फिट्स उनन, BP उनन, शुगर उनन.

परफिटललला मकच्चना.

आपका अम्माई वालु ओपकोरू, मा अम्माई कु मन्ने लग्स, फस्टाइम फिट्स वचने नान्यवील जबत्तरु.इवन्नि I am very emotional.I am a very deadly emotional person.That's how emotional I am.She is so beautiful.she's so cute.

And just because she had fits, I don't know what is happening.I try to convince men.वर्ल्ड बाग सेल्फिश आयिपमें, सर.

अनि चिपपाला, इदी अम्माई वालला पेरेंट्स तप्पु फस्ट.

चिपपाला, चिपपि ना बीडाग् फिट्स सत� अम्मा इन्ता इडिचिन्ना अन्ते, इदि गास ना अक्षिलि ना ऊपी, प्राक्टिस, सगम ना कु पेशन्ट, काउनसलिंग, इंजिनेरिंग अन्नी चेसी चेसी पिली यसकुन्टाडु इद्धर पिल्ललु.स्टोक उच्चन.40 यरसकी स्टोक उच्चन.स्टोक उच्चन.40 यरसकी स्टोक उ�I don't know why I have become this weak.

I didn't think I was this weak before.

I don't think you are weak.Because you are looking at such a situation, you cannot become a stone.I get it definitely.

Right now I can see the pain of all the patients.अदि उच्चनप्पोड् होरीबुल उण्डि सर्स। अट्ला.अणे, स्टोक टौपिक उच्चन्नि वयवट् सर्स। स्टोक असल जन्र� इस्कीमिक स्ट्रोक लिटल बेटर सर है। एनु कंटे इनिषयली, एक स्टार्टिंग 3, 4, 4 and half, 5 hours लोपल ला, त्रोम्बूल आईसीस आने एक प्रोसीजर उनता, अणि इंजे मैडि 4 and half hours வரக்கு வேட்சேய஦ு.As early as possible, rush to a hospital, first get a scan, ஸ்காயண் ஜேஸ்ஸ் அதி இஸ்கிமக் ஸ்டோக் ஆய்தே, த்ரம்஬ுளைஸி� ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ ಸಿಂಟೋಮ್ಸ್ಇಲ್ಲಿ ಪೋಡಾಮೆಂಟೆ.ಅನ್ತಿ ಏಂ ಸಾಯಡೆಯತ್ತೇ ವಿಕ್ನೆಸ್ ಅಂದೋ, ಅಪ್ಪೊಜಿಟ್ � आ, इपने पालसी पालसी पालसी पालसी पालसी पालसी पालसी Paralysis லோ entire body, சேதுலு, காலந்நு effect ஆய்தே.

அதி நேநோலோஸ்டாஸ் ஸார், இஸ் ஬ேல்ஸ்பால்ஸி நேநோலோஸ்டாஸ்?

஬� और मदिक परवाललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललललल 90 % मनक्कु उच्चि रोगाल अन्यटि कारणम् मन लईस्टायले.मनन् तिने तिन्डि.एन् तिन्टु नमम नमम?excess carbs, sugars, untimely food, nutritious food, protein deficient food, eating more carbs, not drinking enough water, and stress.Always stress.No sleep, no sun exposure.

These are all strokes.We use refined oils because of chronic inflammation in the body.When there is inflammation in the blood vessels, if the blood vessels that go to the brain get blocked, there is a brain stroke.If the blood vessels that go to the heart get blocked, there is a heart stroke.Arthritis occurs in the inflammation of the joints.So, refined seed oils and excess sugars are the culprits.

Fast food and junk.And lack of exercise.அந்நம் மநம் ஏக்ஸிஸாயஸ் சேயம்.

அந்நி காமும் ஏப்பேநே அந்நர் பில்லுல்கு.

ஸர், இப்பு஡� Small break, long break, night dinner.இப்புடு வாலக்கே breakfast, lunch கி முஂ஦ு ஒகா snack, lunch, lunch தா஦�� ஒகா snack, இஂட்டி கிளிந்தவா, noodles, instant noodles, or sandwiches இ஗ா, burgers அவந்நீ, மலி ரா�पिल्ललनी मन लाइफ इल्लागो पाड़े पायन्दि.और मा बाद इन्दांटे पेरेंट्स की तिलेक गादू। वालक अन्नी तेल्सु.पेरेंट्स की तेल्सु.नें चेप्ति नहनु, ना लांटी वाललि चालामन् रेगिलर गादे तीन्ड आयतों दे.

दान वलले इंके में तो इरोग आललसे.सर, इपो 20 यारसकी मनकि शुघर, BP इन्दकु उसन्सेर। Because, and brain stroke, heart stroke ரவநக்கு main காரணம் BP, sugar இவே.So, BP, sugar லேகப்போதே heart stroke, brain stroke வச்சவகாசல சால் தக்கவா.Cancer ரவது, this junk லேகப்போதே.

இந்தக�एंकरेज्ज करने में में विन्टे, फ्रूट जूस?

एं जूस इच्चारसर मेरु?वलयद सम् सपोस पल्प एदो कडि 2 % और 3 % और 5 % अदन। अरे अच्चल फूर्ड जूस अन्दे 2 % 5 % ए.कर जूस पयरमत्तम रियल.

रियल.चपचचा विरटला?

न चेतोल कटडिस्सना नमक्कि?ना चेतोल कटडिसि, इप्पु ना कसल इफ समन् कमस् टु मि, इफ गववमन् नागर अधि इंग्रीडियेंट्स अकर कुछ सर। या इंग्रीडियेंट्स और इन्नी प्रिजर्वेटीव्स, स्टेबिलाइजर्स, इमल्सीफायर्स, एमह उणते सर इलला?माल्टूಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ ಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ ಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ ಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ ಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ ಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ ಮಾಲ್ಟೂ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್​ to make you addicted to that.Addiction கோஸமே, they have different, scientist உண்டரவால்லதகரா, scientist தோ, ஒக food நி, இடலா addict சேயலா, இடலா ஜநால்லு தின்க addict ஆய்ப்போய், நா food த� तिन्ना पोतम, तिना कप्पो इना पोतम अण्रर। नायं वाल अन्दरकी, एव्वरयते इट्लाण्डि कववमन्स इस्तन Really sir.கொந்நா ஜரந்து சிப்பதற்ஸ் இட்லா.

இலா஗ோ பரணால் போய்தேயே கார்ஸ் சிப்ஸ்.தினகா போதே, 4 years, 5 years, 10 years, 20 years, 30 yearsbedike undi, veal chayalane, vala wife aanik seva chesi, chesi, chesi, etlu inta sir.Narakam asalu.Narakam.

अधि, आगि मुण चिन्न लग्गींजूर आये मदर। लग्गींजूर आये ते ननि लेवले पोयन। ऒकर 20 days कट्टी पट्टी कडतर गता, अधि इससर। सो, न इदी कला एते बा उणडेदी गता अनपिस्तदी.वाललके... अव ममनट् आपकपपा इवन्टे लाइफलो?

नजन जबतना.

एवर एते इंको चिन्नमाटर जर, इन्दागि इन टापिक उच्चिनने मैं मटि, नाक तयच्चिना कतनो एक अतनो, एक रीआलटी शोवं मंटते, � पोये मुधु दगि पेदां के एम मन्ता प्रालमु.

अप्पडो के समसन दगि पेदा नमकंदा अनकंदा अनंटर अनंटर अ�प्रवाकलकलकलकलकलकलकलकलकलकलकल इदी गोडि जेपपाला?चाला मन्दी नाना अडूतार उंटार। सर इदी चिप्स अरोग्यानकि मन्चिदि गाद। कूल डिंक इवी alcohol and smoking dangerous एगडा, cancer causing एगडा, liver पडयत्ते तेल्सकत गवन्मेंट् के.इन्दु गनते, government or political parties अवी व्यवस्तलु, अवि situation प्रकारम पंजेस्तते.एगवन्मेंड् गु� मन बुद्धे एकडवो इन्दे?प्राक्टिकल उणाले गादा?

निक तलसिन अप्पोडो गवानमनि कोसम् वयटि चसता?चूसतनis important.मनम्, सर, नजां यप्तनम्, मन्ची गवान्मेंट, मन्ची प TDP லோ உண்ணாரு, ஜநசेநாலு உண்ணாரு, வயசார்ஜா, பாடி லேகுஂ஡ா ஗ோணா மச்சி நாய்குஂ உண்ணார्.So, when you elect someone, I think it should be leader -centric इलेक्षन लेवरत् करचचपटे करो, डब वाडि कययर। मन्ची लीडरिकी बी फ़ाम इससर। पटरन मारतदाय। पटरन मारतदाय। I think this is very important, sir.🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪

आवन आवन.ग� So, don't depend on government for all these things.We have common sense and we are all smart people.We have smart phones and we are smart people.We should do our research at least.

Basic.

अगर आपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपकाल अपक� I am a spiritual person.Ramana Maharshi, Jiddu Krishnamoorthi, Osho.Three different entities.These three different powers.I grasp everything from them and the three of them say the same thing.The ways are different.

I was a spiritual person for a very long time.एक रोजु, ओपी लो कुळच्चनु इना, ओपी लो कुळच्चनु इना, I got some side of, एव्वरो नाकु, चब्तनट्टु, नाकि 20 health issues, अप्परवरकलि20 வயத்துவள चूद्धमन पोयां। विलते, सकान चेसिसते एमन्न अन्ते, I have aortic aneurysm.Aortic?Aortic aneurysm.Aortic aneurysm अन्ते, गुण्डे मंचि बोडि मुत्ताणकि बलेट सप्लाई It was a surgery.

It was a complicated surgery actually.Because it was a main artery.

Was it an open heart surgery?

Yes, it was an open heart surgery.Your heart will be stopped for 15 -20 minutes.

Super high risk.

Yes, high risk.So, it was over.It was a surgery.I came to my senses after a month of the surgery.What I realized is that something different has happened to me after that.I mean in my life.

पेशने एडुकेट चेवडम, इवनने चेवडम, नेन एप्परनिचो चेसतना, लास्ट 5 यरसनो चेसतना, बट अफ्टर तयं, सरजरी आयि, वचिन �I think that God is with me all the time.

I don't know.

I cannot say that.I feel fitter than how I was earlier.Now I feel absolutely great.

I feel fitter than before.

इद आयि पो इन तरवात सि दिस हैपन्ड और एक टू मन्स लो सडनगा इटला इद वीडोस रावडम, वयरल रावडम। टुडे आम स� मन मनसु एट्ल उण्टो दान बट्टि मनक्के एम इवाल अदि सदि.मनत्ते एन् जरगल ला जरवतदे.सु मनमे एद So this is what?

இந்ந இவணிஂ஗ுட்குடா இநர்ஜி இந்டு உண்டே, ஸேம் டாபிக் நா டीம் தோரந்நு மார்டர்து, சில் अगर मतर मतर मतर मतर मतर मतर मतर मतर

अपने मातरमागा मतरमागा मातरमागा ಸಂತೋಷಮ್​ ಆನಂದಮ್​ ದುಕ್ಕಮ್​ ಸಂತಋಷಮ್​ ಆನಂದಮ್​ ದುಕ್ಕಮ್​ ದುಕ್ಕಮ್​ ದುಕ್ಕಮ್​ ದುಕ್ಕಮ್​ ದುಕ್ಕಮ್​ We are in that accept that state.That is Anandam.So we have to be in that state.So once we are in this state, we will not have any kind of regret in life.We will always be happy.Bliss.

Blissful life.I can tell you sir.Definitely I can tell you now that I am ready.Because I think I got what I wanted in my life.And this will not come easy.Some people take ages.

And even if they die, they don't understand.Some people take ages.

True, very true.Because we fall into a trap.But I thought the health issue was a normal issue.They didn't even tell me about it.They say people don't talk about it here.

I haven't talked about it here till now, sir.This is the first time I'm telling this.

I hope you're okay.

Okay, sir.

Because there's a lesson in that too.

We have to learn one thing from this, sir.Our life is not in our hands.ಇರೋಜು ಮಿರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬದ್ಗುತ್ತಾರು?ಅಲ್ಲಾ ಬದ್ಗಾಲು.रेप चननि पोता अन्ते, इरोज नेनो, नेनो फययस आता, इस बिज्नस् चेस्ता, अक्कडे इन्विस्ट्मेंट् चेस्ता नाकी पनी इस्टम। नाकु पेंटिंग इस्टम। नाकु पेंटिंग इसटम। नाकु पेंटिंग इसटम। नाकु पेंटिंग इसटम। नाकु पेंटिंग इसटम। ना Society செப்பநட்டு செய்யா நேனு.Society கோஸமே செய்ஸ்தானே.

I do everything for society.நாகோஸம்... நாது ஒக்கோடே ஸரா.Aim ஒக்கோடே.நாக� I was craving for it.காவாளி, காவாளி, காவாளி.வசிந்நு தராதா happiness கோஞ்சம் ஸேப்பு இந்நே.

Maybe half an hour, one hour, one day, two days.தராதா, இந்தே ஗தா.next day இந்தே இஂகோ land அண்பிஸ்ததे.ஒக்க்ல land கூணோ஡ிக்கு இஂகோ land.So, there is no satisfaction in it.அந்து இந்� प्रापर्टी कुनाली, पैसल सम्पायंचाली, इदी चियाल अन्ते बाव काम्पिटिषन अन्ते.

करने नइने इटला निस्वार्तंगा नइनु इललाली अ� इस अन्त उण्डग पोयदी गाद.So, I'm living my life.So, अन्दरु चावनि चूसिन तारतने ने इतला माडवता अन्कवददू.मुंदे चेपतना, माडनड अप्पयक पोत्ते आयि पययदि.

एप्पड अच्च दिलीद इंक?

एप्पड आयय तलिदू.

इमाजान.

समनाम एकड उणड पययदे.

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चाला ममनी दाने इग्नोर्ड चेस्तार। लईफ इंचिनेटसनी चाल इग्नोर्ड चेस्तार। समचरणकि 5000, 10 ,000 कडचयते, 15 ,000 कडचयतेने आलचिसतर। आरोगिस्टरी उन्दा लेदा, एक गवन्मेंट पतकमंदा लेदा, एफोर्ड चयि गलगे वालु, ऒक पति 15 ,000 गुरिंचि फाम्लिनि रिस्कलो नाकक् रिन्द हस्पिल्ल् उनने, नइं तइसकुण नागा इंचिरेंच, एंदो तिसकुण नागा, नइं पिचवन्नी गादगाद.फाम� इन्शिन्स पॉलिसी लो इपने परिवतना करचलनि दुष्ट लो बटको अन्ते इन्त तुन्दरगा इसतदी क्लेम आईतदी क्लेम रेशो इपोटेंट इन् हैदरो, மா டीமிலு ஒக அதர உண்஡ே.

He took the insurance policy.ஏக கம்பணி நே திஸ்க்குள இந்஡ே.It's based on the swimming and gym access ஗ோடு உஸ்துந்நே.தானி

इसे चिन्नचिन्न वाडि गुरिंच मनम आललचिस्ततम। मार्कटिंग जम मिक्कि पडि पोतम। पडि पोतम। नाकि इसि तले अन्ते.

निलको सर, हैदरबाधर अणि, मा आफसको चेंडि, कूच उसना, कबूरलि यपकुणना.कसिस्थां यह सर.एह उन्द तिसकुने वाडि अन्त नलज लेदो.He will not read the complete documents.अडरते एनि वडि पुत्तोडु?Side headings की, main headings की वडि पुत्तोडु.

अरुणडिटलो main headings लो न I don't know anything.I don't know anything.I don't know anything.

I don't know anything.I don't know anything.

I don't know anything.I don't know anything.पेरु बहा उसतनप्पडु, इतलाणि एदो कदानलो चिनन चिक्कु बवाई, अन्दलो फलडे पोतेरु.

अन्दाडलोname or recognition.एक माटा नि चेप्तू मटा अपर अपर कोई वीडियोसिलललो इला चेपका अन्दी दीन तो मिक परलम उस्तदी। अनटा उटर?अन� और बीपी टाबेट्स, टल्मी सर्टन टाबेट्स, अधि आदी मिरु प्राइवेट का कुणाल अन्कूंटे, अधि 100, 140, 150, 200 रुपीस पर स्ट्रिप् मंदे.अदे टल्मी सर्टन म OK, மेகு ஡ாக்டர் ஗வாலலி, மே ஡ாக்டர் ஗ார் ராஸாரு, மேரு அகர ராயஂச்கோண் பிரஸ்கிபச்சந்.So, there are many companies, sir.

Many different types of companies.I don't want to talk about that.But, one thing I will say.If it is a government hospital, you will get government hospitals.BP hospitals, sugar hospitals.The number of hospitals you buy outside will be the same.

So, it is better to use government hospitals, right?Why do you waste your money?Correct.Because, many people don't even have food to eat, sir.They work hard, borrow money and buy hospitals.So, instead you can go.

Sometimes, ಗಳಿಲ್ಲೇವು ವಾಲ್ಲು ವೇಸ್ಕೋರು ಕಂಡ್ ಗಾವನ್ಮೆಂಡ್ ಗಳಿಲ್ಲು ವಾಡಾರು ನಾನ್ವಲ್ಲೆ ಎಮ್ಯತ್ಯಾ ಸಡನ್ನಗ ಸ್ಟೋಕ್ಸು

सदनगा सदनगा सटोक्� Doctors tell us not to eat non -vegetarian food for a long time.They tell us not to eat non -vegetarian food for a long time, but we should eat a limited amount of non -vegetarian food.When we come home, we hear that eating chicken is bad for health, eating mutton is bad for cholesterol, and eating prawns is also bad for cholesterol.They say that eating fish alone is good, but we should eat less of it and not more of it.

They also say that we should not eat yogurt.

Yes, they say that we should not eat yogurt at home.So, I got used to it.I am not suggesting anything to anybody.

One thing.Disclaimer.Disclaimer first.But I think that we as Indians are not eating sufficient protein.प्रोटीन इन्टेक चाला चाला चाला तक्कममन इंडियन्सला.Actually, 0 .8 to 1 gram per kg body weight प्रोटीन तिसकोलममनम्, per day.

Any adult, 0 .8 to 1 gram per kg body weight तिसकोलமमनम्.नाक तिलसे, मनमिंडि I think animal protein is better than plant protein.Because it has more bioavailability.And it is complete protein.I don't just suggest eating mutton alone.Eat mutton, eat chicken, eat fish, eat chicken eggs.

It is better than plant proteins.It is a fact.Because it has more bioavailability.Suppose we take 100 grams of non -vegetarian food.The protein found in itమన్ను 100 గ్రామ్స్ అఫ వెజ్టేరిన్ ప్రాంట్ సూర్స్ ఏదానా తిస్� अदि गोडा वित्योक मेर् तिसकोंटे.

It's a complete protein.मेरु रोजि की 1, 2, max 2, 3, depending on your physical this thing and activity and your age, मेर् टोलरेंस् परकर, मेर् तिसकोंटे चाला मनचिदी.I think egg is the best multivitamin God has given to mankind.Undoubtedly.I eat, I personally eat 3 whole eggs sir, with इन्दुकि अनते चालममन्दी कोलस्ट्रोल अने भायपडिता ऒंटाओर। मड़ा अक्षिली डईटरी कोलस्ट्रोल तो ब्लडडलो குலிஸ்டரல் பிரி஗ா஦ு வள஡்லம்.லிவரே தயரியஸ்கூட்டதे.

ஸவமநம் யோக் திந்நாயஂக்கே ஭யபடவ஦்஧ு.அ�ಸೇಕ್ಸ್​ ಹಾರ್ಮೂಡ್ಸ್​ ಕೀ ಕೋಲೆಸ್ಟ್ರೋಲ್​ ಇಮ್ಪರ್ಟೆಂಟ್​.ಸೇಕ್ಸ್​ ಹಾರ್ಮೂಡ್ಸ್​ ಕೀ ಕೋಲೆಸ್ಟ್ರೋಲ್​ ಇಮ್ಪರ್ಟೆಂಟ್​.100 సమచ్రాల కిరితమునా తాతలు ముత్తాతలు ఇది తినండి.అది మంచిది.

100 సమచ్రాల కిరితమునా తాతలు ముత్తాతలు ఇది తినండి.वाले एन् तिन्ते तिनन्दे.100 सम्चरलल किरतम, नाक तिलसी ब्रोलेर चिकन लेदु कावच्चू.नाड् कोडि उन्दे.ब्रोलेर वेजिटेरिनस् आयते पप्पुलु बाग तिनंडि, पप्पुलु गोडा रकरकाल पप्पुल् तिनंडि, पनीर तिननडि.पप्पुगोडु मिरु नाइट नाणा � So, generally sir, what I feel is, மநம் கார्஬ோ ஹிரிட் ஸ஗ிஂசாலா, carbs பரத்யஊகரு, vegetarian, non -vegetarian, கார୍஬ோ ஹிரிட் ஸ஗ிஂசாலா, protein content பெஞ்சாலா.

means mutton, chicken, fish, egg, prawns.Vegetarian means dal.Eat soya chunks.Don't eat too much soya chunks.They have high levels of estrogen.So, eat soya chunks, paneer.

Okay.And fat… பணிடி சலமமந஦்஦ே artificial அண்டர஗ா ஸர்.

அண்டே இப்போ஡ு ஦ோருத்துஂஂ ஸர்.கல்தி சேஸ்தே, but otherwise home made ஗ோ஡ி சே� इक्स्ट्रावर्जिन्ड ओलीव ओलील लो मनम इंडियन कुकिंग चेय कुडद। चानमन्दी ओलीव ओलील हेल्दी अने दानल तो इंडियन कुकिंग चेसतर अधि मंच� It is very very important.

அடி ஜநலலகா ரோஜு நாந் வயஜி ஦ிन வயலு உண்டு ரோஜு நாந் வயஜி ஦ிन வயலு இருந்தे?

நேஂ ரோஜி நா चिकन तिनाला, मटं तिनाला, एग्स तिनाला, योख् लो एडी, एके उंटाधी, एग् योख् लो, okay?Different types of non -vegetarian तिनाला, उकटे तिनाली अने लेदो.Even vegetarians गुडा, vegetariansअन्नी रखाल वेजिटेरियेंट्स तिनाला.कच्चितांग तिनाला.वेजिटेरियेंट्स को उकर नहीं चइपता वेजिटेरियेंट्स के अते.

मेरु तिने मंदु, इदि बेकिंग सोडा पुरुगु पटिन कुरगयल मनची वा?पुरुगु लएकंडा नीटिक कनपिचि कुरगयल मनची वा?पुरुगु पटिन मनची वा?पुर जिनल्लि एमयते चिपपलले सर.निन ओपीलो कूडचिनपप्पडु, एदो को टोपिक एक्कडो स्टाट एते सर.वने टोक डि चाला मंचदी.

Organic farming प्रोमोड चेयाल अनुकुटू.So organic farming चाला मनदी एंदुग चेयते लेदु रैतुल अनते, चेसे टप्पडु एक्व ग्रौप राधु ऒकटी.And वच्चिन नालु गु� तीनटलल, तिसकओडल.पुरुग्ग्ग्ग्ग्ग् उन्ते इन्ते पेस्टेस्ट वाडलला पेस्टेस्ट इक्को वाडलले गावाटि परङ्गलो उंटाय। पापमे एन् चयस्साडो?मनक्कु रईतो की अवर अनदर तयस्सु, एवर इस्तु, एवर सपोडि इस्तु सर रईतो?

अधी रईतो गोप्पोड अश्चले, अधी वालि इंका रईतो नेनो 100th episode अनि अपड्के दान कूसम इललन उरणललकि.

इलन अपड्कि रिलयस आयं इन्न अनि अंटे, ऒककरकरकि 10, 12, 15 acres of land ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನು ಅನ್ನ� 5 రంపాయలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలలల ಮನಮ್ಮುನ್ನೇ ಚಿನ್ನ ಅನ್ನೇಸ್ಟರಿ ತಿಂಗ್ಸ್ಕೇ ಗಾವನುಮನ್ನು ಕೆನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿರುನ್ನು ಸರ್ಗುನು.ನಾಲೆಯದ ಕೊಂಚ್ಚು ಸಪ್ಪೊಡ್ಡ್ಯಿಸ್ಟಾನ್ನು ಅನ್ನು ಅ�

हम मनम் अन्नी आलोचिस्ताला, मनम் इदुटोडि बाधा गुरिंचि मनमा आलोचिस्ता, नाकको टंपिस्ता, मनम देवुड अन्धरम कलिस्तने दाईवम। So entire society is God.Entire consciousness is God consciousness.So when you give something to society, it will come back to you.विदोट्यो नौलेज्ज.सदिस्वेक्षन उरतली उरतली?सदिस्वेक्षन उरतली.

मा फरेंडो गरतली उरतली, पहहाद आने.एक गरतली, गरनलग दान उच्चन साटिस्वक्षन नाक देन लो राद गुरू.कंटिन् जयस्तना, महायत एपोड वन्द आडल्लु.तिपि गोडते इंटु 50 रुपल इव्वडु नोन्वेजिटेरियेंस् की नोन्वेज् सोस्यस् उन्नै.वेजिटेरियें दागरकि उच्सरकि.प्योर वेजिटेरियेंस् कंतमन्द

Milk and milk products are very important source of vitamin B12.

अगर आप कर्ड करता करता करता करता करता करता करता करता करता करता अगर आप विटमिन B12 सप्लिमेंटेशन आरता, आप अगर विटमिन B12 सप्लिमेंटेशन आरता, अगर विटमिन B12 सप्लिमेंटेशन आरता, अगर विटमिन B12 स Neurological disorders सत्ते, weakness सत्ते, तलणोपी रावचु, stroke उचिआ आवकाशालगोडि उनने.

B12 deficiency?

या, heart stroke, brain stroke गोडि रावचु.

Non -vegetarians के कोचम risk तक्क्वा?

Because Just for the viewers to understand, all the mothers, including my mother.Sir, do you still use packet oil?

Unfortunately, I use a little.Oh my God, sir.

Sir, read what happens if you use refined oil chronically.Sir, it is horrible.Chronic usage of refined oils causes inflammation.Inflammation of blood vessels.vessels.வரக்கலகால ரோ஗ாலு.

மல்டிபல் பரண்ஸ.இவர் இவர்.Alternate in moderation, नई वाडंडि, गानगपटिसन पललि नूने, नुवळ नूने, कोबनूने गोडा वाडलचु.Okay.Salads लो वाडलते मेरु Olive oil आडिया लेदु.

नाक तल्ली उच्चरपपडिजी तुन्दे मैंट्लू.

1990s, इंडिया लाइत, 1990s, 2000s आगे से.दाने मंदु मनम मच्ची नूने अनयते, पल्ली नूने.

आवन अगर आप इसमें करता करता करता करता करता करताअगर आसल आसल आसल आसल आसल आसल आसल आसल आसल We take lot of carbohydrate with it.

रईस कोडा एक्को तिन्टम्.So मनम इन्त रईस तिन्टे, इन्त रईस लो, इन्त नान् वज्च, उरनि I never felt that way.In fact, you should try it once.But what is the problem, sir?Whenever we start eating rice with non -vegetarian curry, we can't stop eating rice.Because the gravy is so tasty that we can't stop eating it.

So, we overeat rice.अ रैस वल्ला ग्लूकोस। इपर यते मनम् इक्को कार्बोहैडि से इसकूंटमो, ग्लूकोस पायको सते.ग्लूकोस पायको सते.इन्त फास्ट इप्पडि चेप्तरगा मेरु चाला..अनम्.

.अडगयरगा मेरु..

ब्रेन्ड स्टोक, हार्ड स्टोक, अनने एकि..इंसिलिन रसिस्टेंस इस् वन अवद में

डेसिस्टन्स करसे?जेनरेली मनने एप्पड इते कार्बोहिरेट्स इनटं गरसे?कार्बोहिरेट्स अन्ते एंटी?अ इंसुलिन रिलीस है। So, मनम् एक्क्व कार्बोहिरेट्स, एक्क्व नंबर अफ टाइमस इसकुंटे एमे तयन, कंटिनसक करवा सपाइक So, மல்லி insulin resistance த஗ி ஆவ்காஶலுंடாய்.Sensitivity பிரி஗ா ஆவ்காஶலுंடாய்.So, நீரு weight gain ஦ிஸ்கோண்஡ி.

Fat deposit கவா஡ாண்கி, BP கி, Sugar It could be.But, BP, sugar, heart stroke, brain stroke, insulin resistance is very very very important for obesity.Some people have genetic factors.Everything has genetic factors.Can you change it?You have genes, for example.

Can you change it?No.You can't change it.These can be changed.So, let's try.It can be genetic.

जीन्स जनटीक गा गओडा सत्ताई, अनकोनी मनन् मनन् ची आसन् ची आरक् पोते टेटला.चाला मनन् ना अडूततरु.आप मनमे चेस्तम.अपने मनमे चेस्तम.अपने मनमे चेस्तम.

अपने मनमे चेस्तम.

अपने मनमे चेस्तम.अपने मनमे अन्दरके लेडिसके चेपपनू, डयपटिक पेशन्सके चेपनू, चिन्नपिल्यलक्के चेपनू, अला स्पस्पिसीक एमन डिजिस Because, early in the morning, liver anyways, glycogen stores burn, there is glucose.So, we don't need all that.And breakfast is definitely not the most essential thing.

It was put on by...That's what we have been doing since childhood.We have to eat breakfast like a king.Lunch should be medium in the afternoon.Even at night, we have to eat a little light.We have to eat if we are hungry, sir.

अगर आकले से तिननडि, आकले काकपत्ति नन्दि, तिनकंडि.एप्पडु नें चब्पान, विलु चब्पार, वाललि अलवाटा आकलल समता समताअलवात तो तिरनना पडलता?अलवात तो तिरनना पडलता?अलवात तो तिरनना पडलता?And muscle loss கா஦ு, fat loss ஆய்தாய்.

During fasting.And fasting சேஸ்டப்ப்படு...Beautiful design, right sir?Beautiful.And fasting சேஸ்டப்படு ஏன்ன அண்டே, இப்போ஡ேதே மீர் fast break சேஸ்டப்பட� मुक்கலு இந்தே ராஈஸ் தீஸ்கொண்஡ே.இந்தே ராஈஸ் தீஸ்கொண்஡ே.

இந்தே ராஈஸ் தீஸ்கொண்஡ே.இந்த� एक्व मीट पोषन बेट्कोनि कुद्धिगा रईस तिसकोन्टे पेदा शुगर सपाइक रादो.

करि.

करि.इन्न रईस लो ऒकक मुक्क फ्रूटस् लो एम उंटदी शुगर उंटदी, फाइबर उंटदी, फाइबर उंटदी, फाइबर उंटदी, फाइबर उंटदी,Cucumber உந்ததி, Fiber உந்ததி, Glucose உந்ததி.Non -Veg உந்ததி, Protein உந்ததி, Fat உந்ததி.But, Fat and Sugar combination अपने परसकतललललललल परसकतललललल परसकतलललल परसकतललल परसकतललल परसकतललल परसकतललल परसकतलल अपल मुत्तम तिनाला, एकटी आरा तिनाला.फ्रूटनि मनम एक डेजर्ट लागा वाडते मनचिदी.

चालमनदी फ्रूटस हेल्ति हेल्ति अने एं Fructose is again sugar only.ஒக் கிலோ மீரு fruits தினேஸ்ஸ்தே, sugar spikes உஸ்தாயு.Fiber part வல்லா slow ஗ா உஸ்தாயு.அந்நீ சேப்தாரு கரைக்டே ஗ாணி क्यो, क्यो नर फ्रूट्स्.And फ्रूट्स् एतल अन्ते तिने कदि मिकु टइस्ट.

बावा उण्डे गवरते तिना

Without your knowledge, you are becoming unhealthy.So, fruits in general are good, safe, but in moderation.இந்து ஒக்கட்டியாரா பரலே ஸர்ஸர்.And மிரு, ஸபஸ functions கேல்தரு, திநேஸரு, தவற்தே இம்மை मீरு ஜேரலி மா பெ஦்஧ல உணரு, மா மாமேலு, மா ஡ாடி, வலந்தரி நட்டே, வால்லு, ஫ரूடஸ், ஫ரूடஸ் கத, I'll not suggest that.Ultimately, it's up to you.It's your life.

But it is not healthy according to me.

And sir, see, honestly, a lot of people don't have a kitchen in their house anymore.They don't use it.Majority of them are eating out.Every day, sir?Not me, sir.Generally speaking.

I mean, I know, sir.

A lot of people, sir.

मீर் நாக் இவானே செப்பே கொ஦்஧ே, நாக் தெலிஸ்துநாய் அச்சிலே.கொத்தக வண்஡்஡.Because I don't know.

It's a very regular pattern in the city at least.பரமநா ಇವರು ಇನ್ನು ದಿಂಟುನಾರು, ತಿಲಿಕುಂಡಾ ಗೂಡಾ, ಕಿಚಚನಿಲ್ಲಿ ಬಾಡ್ ವಾಲಕಿ, ಅನಿತಿ ಗಂಡಾ ವಿತ್ಯಾರಡಿಸಕಿಷನಗಾನಿ,

अगर आपकाल परतकाल परतकल परतकल परतकल परतकल परतकल परतकल परतकल शुगरने पक्कन पडय इन्दे.रीफाइन्ड आयल उंटे अद तिसि चित्तबुटटललो पडय इन्दे.इमिडियाटिगा कोल्ड परस्ट, गानगर� मसाला, जवन, अवन्ने इतो उट्टेवो, फरषका मिरे चइसकंडर। इंट्लो चइसकंडर। अललम, अललम, इललगटा, पइसट अन्ने यहेरसे.At least.So, whatever is..

.अनि चलल मवन्द अंटरसे, तनलो एतो different oil and आलु गलस्तत अंटरसे.

ननि नइन विनन मुनन, आग दलचाल तपप अक्षले.इनगर अते मना, मना फामली अते मनम पिटा गाद.मनम एन् तिनमो, एतरोडि गोडा मनम इतर मாக்கு சின்ன லண்஡ு உண்஦ு.மேமே... கரிம்ந஗ர்ளு.கரிம்ந஗ர்ளு.

பல்லிலு பேஞ்சி.பல்லிலு மேமே 2 -3 buffaloes.

அக்கா நம்சி வஸ்தே?

அக்கா நம்சி வஸ்தே.அந்த ஦க்கரி மீ ಬಾಲ್ಕಾನಿ ವೇಜ್ಟೆಬಲ್ಲಿ ಪಂಡಿಸ್ತು ನರ್ಕೋಂದಾರು.

ಅವನು.

ಅತಿ ಟ್ರೈಚೇಯಂದಿ, ಅಟ್ಲಾನಡಿ ಕುಞ್ಚು ಟ್ರೈಚೇಯಂದಿ.ಇಙ್ಕಡ್ ದೊರ್ಕೇಯದಿ ಗೋಡಾ, ಮೀರು That's what we can do in cities.Health is very important.So, as far as possible, keep it organic in the kitchen.It is very good if you prepare it yourself.ಮಂಚ್ಚಿದೆ.

अगर वरवारने परवारने परवारने परवारने परवारने परवारने परवारने परवारने परवारने परवारने परवारन अगर वालक गनक, असल इन्तो अर्थंगावाल अन्ते, वाट सुद्ध दे टूम?

सर फर्स्टे फल... गैस्ट्रिक परवलम उच्ची नानमी कनपिच्चिनदि.चाती लो मणटलाग उन्दी, एदो टईक्नेस उन्दी, इबनद एतंदि, अलसर गा वच गैस्ट्रेक इस्वाने अन्कंटरु, करती हार्टेक उच्चेस्ततवललके.इल्ला फर्स्ट अटाक आयक् आया पोतते.वाललक्क् तिलनि ग� HDT उन्दा, Gastritis उन्दा, इन्डो स्कोपी चेस्तार। एवं उण्ड। Mild Gastritis उन्दि और नामल उन्दि एयं कादानि Antacidअधि परिस्ती.So, never ever take acidity easily.

चाती एरियाल, अलसर लागा, अलसर इसी गा.असरिटी आना गूडा, अणि डाऊट्ड उणटे गूडा, गसटरजिस्ट कंसलिट So, ஆயண஗ு஡ா காநஸர்ட முஂ஦ு கந்சம் சாதிலு மண்டலா஗ா வஸ்தே, அலஸர் ஗ொள்ளி ஏஸ்குணா஡ா டாயண.

ஆ� Healthy fruit juice.Mango juice.

Okay.Healthy fruit juice.Mango juice நக்குடுணா Sir.Sir, ஒக்கஸார் ஦ேந்லோ உண்ண ingredients உக்ஸார் மநம் சவ஦்஧ாம்.Okay.Water.

மநக்க் தெல்ஸேந்தே.Alphons इदी उडि नाकते लेदू.Anti -oxidant, INS 300.Anti -oxidant अनती आर्धान तेश करना, INS 300 इनती इदि नाकते लेदू.Color INS 160, A, 3, Flavors, Natural Flavoring Substance and इन्नी उणायस सर इंग्रिडियंड्स इThis is poison.

And मनम इदि healthy अण्कोने, रोज पुद्धुन लेवंगाने, breakfast लो, चाल मनदी glass of this juice तआओतरो.इत तआओते एमा मுஂ஦ு சூஸ்தே?

ஹேல்஧ி.ஹேல்஧ி.

பாடிஸ, பாடிஸ, பாடிஸ, பாடிஸ, பாடிஸ, பாடிஸ, பாடிஸ, பாடிஸ, नालगु.इङ्गरीडियेंट्स कंट एक्कूंते तिसको कनडि.कुन कनडि फस्ट.और मूडु नालगे ति उंटेओ, अपि एंटो मिक प्रूट् अस्य होल, इप्पडरते फाइबर तो पाट मान तिन्टमो, अदि हेल्दी.अन्ते गान इल्ला प्रूट् जूस् चयसकोने, इदि डूप्लिकेट.इदि डू

पूटाटो पूर्टेटू चेप सर?करमे गता?उन्डासने?शुगर?To make it more addictive.Right.

Iodized salt, milk solids, spices, condiments and Maltodextrin.मिक Maltodextrin अन्ते इन्दे सा?तलयदू.Maltodextrin वाजडकमवलललला Instant resistance It is not food.It is not food that a human being should eat.It is just business.

It is to play with the lives of humans.By eating all this, we can treat them and send them to the doctor.I see these patients every day.That is why I told them not to eat this.वीटिकी जनाललु चप्पे कवमन्ट इन अंटे गवन्मन्ट इन्दुग् बान्चियदु?गवन्मन्ट इन्दुग् बान्चिस्सर्?

इटिಇನ್ನು ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕ್ಕೊಂದಲ್ಲಿ इंग्रेंड्स चदवननललो, वाटर उणटादी, शुगर उणटादी, पाम आयल उणटादी.आयल इजि कुटि ना करतम चनसल अदर। पेरो ने चेतल्लो अन्दे.गवर्नमन्त मेद, एवरमेद डिपन्ड गवरत्दो.अन्दर चदुकन्नोल उन्नरो.अन्न इंफमेशिन इस अव पक्षवातम उकसारी उस्तदी, कुंडे पोट् उके सार उस्तदी, परणाल तिसिसतदी, कांसर उकसार उस्तदि,

इमाजिन चेस्को लयर। मनक्को सत्ते एक ऒक वित्तु.मनक्कललमंदे मनक्कलललक्को सत्ते.चिननपिललक्क� अगर मनक्कि तल्लिंद इवन्नु, मनकि तल्लिंद इवन्नु, मनकि तल्लिंद इवन्नு, मनकि तल्लिंद इवन्नு, मनकि त� Let's eat it, let's not take it, let's avoid it.

அந்தே, அந்தே ஸர்.That's what I would say.இங்கூட் ஸர், இப் ஜந்நல்஗ா, adventurous games ஗ாணி, sports உட்டாய்.அந்திலோ, நாகு पून इंजुरीस गा वाच्चु, नर्वस गोड, स्पैनल कोड इंटरद गता, अदे इंजुरी आयन्द अनका उन्दे.

So, चाला इशुयस आयन्द आयि च� उकर मीद उकर दन्यवाले, इल्ला इल्ला दुंकतुनाडु, किन्दा मीद, रीवर्स, इल्ला वरता अल्ला दुंके सताडु.सपाइन इंजुरी �Once the injury is done, there can be some improvement, but it is a lifelong pain.So, it is better to avoid trampoline parks in case there is none.चेयाली अंटे पेरिंट सुपर्विशन इस्वरी वरी इम्पोर्टेन। वाल्ललन अकर वद्लेसे, मनमन शौपिंगलु चूसकोडम, मनम वेरे चेसकोडमा चे फोन् बटककनी वालु अफोन्लो इंटर। दिल्ला देटले वाडतर। वालक तिलीद। वालले देटले वाडतर। वालक तिलीद। वालले देटले वा� इंकी इन्गी इन्गी इन्गी इन्गी इन्गी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इनगी इन� मेडகு, ந஡ஂம்கு ஸம்பதநிச்சி, ஸபாஇந ஸடந்தரிஂ஗ ஏக்ஸாயஸ்.இப்போணு மேரு ஗ூ஗ோள, யூட்வுள, ಇಂಕೋಡಿಸಾರಿ ಇಕಡಾ ನಡುಮ್​ ಬೆಲ್ಟ್​ ತೋಡಿಕೊಂಟರೆ ಚಾಲಮ್ಮನ್ನು ಅಮ್ಮಳು.

नडं नप्प उच्चिन अन्ते नडं बेल्टि पोटकन� इदे ना ट्राविलिंग चेसे टप्पड इक्करते इत्तेस्तद अन्पिचनप्पडु, अप्पडु नडं बेल्ट पिटकरता?

करनपडु कसम। ओके, अन्त� Paraspinal muscles அநேவி கோஞ்சம weak ஆய் போதே.

Spinal muscles அநேவி weak ஆய் போதே.So, as much as possible we should avoid that.Yes, belly ஬யடி கோச்சநப்ப்போ஡ா curvature பிரவுததி.

Right.

வெணுப� अच्चल पडिच्चको चालम अन्दे.सोफालला उर्चूटि इंक आदे इस्ता रजनम। ना इस्ता रजनम। ना इस्ता रजनम।

wanted to ask 5 best vegetables for vegetarians.Is it okay if I cover them like that?Okay, I will say 3 -3 each.

I think egg is a super food.It is the best multivitamin, best source of protein, best breakfast according to me.It has all the complete vitamins except vitamin C. Egg is the number one super food.Mutton has liver.I think it is a super food.Vitamin B12 இல்லு மந்சी விடமேந்ஸ இல்லு மந்சी விடமேந்ஸ இல்லு மந்சी விடமேந்ஸ இல்லு மந்சी விடமேந்ஸ वेजिटेरियन को उसते, I think every vegetarian should eat nuts.

अलो, brain की walnuts चाला मचिदी। Badam, pista, kaju also in moderation is ok.इस किस्मिसरलनाटि sweetish कादो, these dry fruits are ok.उसिरका I think is superfoods.Because अदे vitamin C, good source of vitamin C. And vitamin C is very much important for immunity.अंटी आक्सिडेंट्स, अन्नी उत्ता सरा.सरा परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद परवाद

I think so.Curd is an ignored superfood.But our ancestors, they always used to eat curd.The food we cook with curd.It has probiotics and is good for gut health.So, I think curd should be included.

वेजिटययन्सकी पर्टिकुलेली इति सुपर फूर्ट। Because it is the major source of vitamin B12 or only source of vitamin B12 for vegetarians.वयटमिन B12 कहवल अन्ते पिरुग तिनाल्सिन्दे। So, इवि आरु I think, sir.

Yeah, got it.Sir, இப்போ஡ு வரஸாகாலம் ஸ்டாடோ வரத்தும்நே, நின்நே பஸ்ட்ரவரஸ்டம் வரத்தும்நே.ஸீஜந் ஸீஜந் க ನಿಲಕಡಲೇನಿ ಮನಸು ಎಪ್ಪಡಗೆಯನ್ನು ಮಂಚಿದಾದು.

ಇಸ್ಸಿಜನಲ್ಲಿ ನಿಲಕಡಗಾ ಉಣ್ಣ ನಿಲ್ಲು ಮಂಚಿದಾದು.ಅಂಟೆ ಸ್ಟಾಗ್ನೆಂಟ್ ವಾಟರ್.ಇತು ಮಸ್ಕಿಟೋಸ್ ಉಸ್ತೆ पेरियादी बाइटी को चीन ताता, अब बैटलु कुण कुण, वायरतो बैटिंग जिस्ता.

सच्चि राक ट्राइस.

सच्चि राक ट्राइस.And it has become a time pass for people.सवंणडकी, really they have become addicted.आवना अक्ष ಬೇಡುಕಿ ಚುಟ್ಟು ಮಸ್ಕಿರೋ ನೆಟ್ ಪೆಟ್ಟುಕೊಂಡಿ, ಮಸ್ಕಿರೋ ರಿಪ್ಲೇನ್ಸ್ ವಾಡಾಂಡಿ, ಅತಿ ಕೋಯಂಟ್ಮೇನ್ಸ್ ನಾಂಡಿ.I personally don't suggest coils and perfumes, अवने उनते, sprays अवने, I don't personally because अवी respiratory effects एमंटे ना� And, इदो कटे गा, सरि, सीजन अनि गादो, one of the major causes of diseases इगलु, flies अन्तरगाद.So, अवि एंदुको सत्ते आंटे, because of unhygienic surroundings.

So, मनमे एं चयस� इस देशम, मन तलली, इस देशமलो एकडेन सरे मन चेत्ता पडेसनम अंटे, मन तलली मुखममेद मन उमने सनटे.मनम अस � Spain trip ke li, France trip ke li, UK ke li, America ke li.Akkad rulu baagaa neetu guntayi.Manna desam nena la chettaga padayane.Maname.Ane imma antam.

Government ne teertham.Nenguda ilan sir.Nenguda Spain ke lanu, France ke lanu.Neen akkad notice chesindhi nante government neyum pedda kaazga paddichikunadhe demu nedu.Akkada janalu.They are very much disciplined.

इकड वडि अकड चित्ता वडियारू.डस्ट बीन उणटदि.एदना सरे उकवाडक वनद किलमिटर तिसकि एलताडू.मनுக்கே ஏமேந்஦ு?மநக்கே இந்தே ஸேப் மநத்தலிந்நு திட஡மேநா?மநமுகொட்ட ஆலோஜிந்சாலஸிந்நு आपको मसमन मसमन मसमन मसमन मसमन मसमन मसमन So, it is not difficult, sir.

So, I keep saying this 100 times, 1000 times, lakhs of times.If anyone changes, that's enough.I'm happy.I don't expect everyone to change.But it's my duty to say it.It's my duty.

I'm saying it.

If anyone changes, that's enough.

अगर आपका समक्कर समकर समकर समकर समकर समकर समकर समकर समकर अधल पकके नहीं वरनगर। मैनेजी जायंट् फाम.दिन्न रातरगळ चिन्न इशु यहन्द इन्द इटलो.एम्बडे वाबयक्अगर वालला व्यापारलु, वाल्ला व्यापारलु, वालला व्यापारलु, वालला व्यापारलु, वालला व्यापारलु, वालला व्यापारलु, वालला व्यापारलु, सरे, நாदे ஜோயந்ட் ஫ாம்஡ி ஸர்மா஦ே.

மில்ல் கலஸ் ஫ாம்லி.மம்மே, ஡ா஡ி, நேநு, தம்மு஡ு.மாமேலு.ந� मा दाड़ी आरमील उणन प्पडु, मा मामेलो, वालल सन कंटे कवा प्रयम इचि नागो.मा बाबायं उणटरो, नइन इंटरमेटल� They are all part of me.So, what will happen if there is no family values, sir?

And, Gen Z is a new generation.I will not find fault with them also, sir.Now, their culture is also developed like that.We can't find fault with them.But, I will give one advice to my parents, sir.வாளி ஏந் சியால ஆங் கூட்டு அதி சேநி ஆண்஡ி.

Earn your respect.Parents கேப்த� रोटोक्स विद वी के लगा, सम जी के विल कम.Let it come, sir.We don't know.तिलमन पुटिशल इन्तो मनम इक्स्प्लोर चिया कबत्ते लेदु.So, parents कूडा पिलल� इदो चियालनकुणन, मा डाडी, मम्मी नक्कसपोडि चेयलेदु, हेल्प् चेयलेदु, इप् नें लाइफले एककर I don't know.

I don't keep a watch on that.I don't know.I don't keep a watch on that.Priorities महरपतेस्.Priorities महरपत तम्म्मडु, चेल्ले, अक्का, बाबा, इमामेलु, अन्दरु.अन्दरु उन्ते नहिं.

नागयते सनागयते, everyone is my family.Even you are my family now.I am telling you.For me, when you dissolve, you as a person dissolve, you become a part of � नाकु रोड मेरे एलतु मतकसेर। अप्पडपडु, कॊळि पन्जयसि वाला उटर। तललि उटर। बिड़ नइंटलो पडयसि, वाललो � अन्धर गुण्च आलोजिंचाला.कुञ्जम लेस सेल्फिश आयि पोवाला.एक जनरश्यनायं सरे, पेरनट्स आयना, पिलल आयना सरे, एवर

Sir, நாகு..நேன் ஏக்கடோ போலந்நாக் ஏம் லேஸ் Sir.நேன் ஏம்மோ ஆய் போலந்நாக் அஸசல் கோரிகலலேது, अथी, पेपर प्लेड़ में.अधि बैन आयते, I'll be very happy.I am actually planning to go to the Chief Minister's this month.

Actually, appointment is being set.If it happens, I'll tell you.तप्पगुण सर्व.So, अदु कटी.आयपोते, I'll be very happy.And सर्व, नाकु पिद्ध कोरिकल एम् लेवु सर्� I want people to be happy also.

We have only one life.Is there a guarantee that there is another life?Is there a guarantee that there is heaven and hell?Do we have to live a life that we like?This is what I would say.This is my aim and ambition, to be very happy.

And after 10 years, who knows sir, who will be where.

All the very best, sir.Thank you very much, sir.Thanks a lot for the information.

Thank you very much, sir.Same to you.

Thanks for the time.Thank you so much.

Thank you.Thank you, sir.Thank you very much.Thank you.